Na Gestação, Dieta Vegetariana é Segura?

Na Gestação, Dieta Vegetariana é Segura?

Quando bem planejadas, as dietas vegetarianas promovem o crescimento e desenvolvimento adequados e podem ser adotadas em qualquer ciclo da vida, inclusive na gestação.

Mas, é seguro realizar dieta vegetariana na gestação?

Estudo analisou casos de deficiência grave de vitamina B12 durante a gravidez em mulheres veganas, bem como em mulheres com anemia perniciosa.

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Referências

Dror DK, Allen LH. Effects of vitamin B12 deficiency on neurodevelopment in infants: current knowledge and possible mechanisms. Nutr Rev. 2008; 66:250-255.

Mangels R, Messina V, Messina M. The Dietitian´s Guide to Vegetarian Diets – Issus anda Applications. Third edition. Jones &Bartlett Learning 2011.

Sociedade Brasileira Vegetariana. Guia Alimentar de Dietas Vegetarianas para Adultos. Disponível em:http://www.svb.org.br/livros/guia-alimentar.pdf. Acesso em: 11/12/2016.

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