O que é nutrient timing e a janela anabólica pós-exercício?

O que é nutrient timing e a janela anabólica pós-exercício?

Nutrient timing é uma estratégia nutricional popular que envolve o consumo de combinações de nutrientes, proteínas e, principalmente, carboidratos em torno de uma sessão de exercícios.

O período de pós-exercício é fundamental para o nutrient timing,onde ocorre a janela anabólica.

Mas como ela funciona e quais são os seus reais benefícios? Descubra no GanepãoCast!

Deixe uma resposta

Fechar Menu