A água é um componente essencial e que precisa estar presente no corpo de forma abundante para a sua manutenção. A ingestão hídrica adequada realizada diariamente também é considerada um…
Aderir a prática do treinamento de exercício resistido diariamente permite que o músculo realize a síntese proteica, e por decorrência tenha melhores estratégias para o ganho de massa e força…
Realizar a redução do consumo de ácidos graxos saturados pode ajudar a prevenir o risco de doenças cardiometabólicas, e a substituição por ácidos graxos insaturados traz mais benefícios. Os lipídios…
